意外と難しいバランスボール

　加齢に伴い日々弱っていく筋力と体力をどうにかしたいと思い、体幹を鍛える効果があるというバランスボールを購入してみました。

　バランスボールを使うトレーニング方法はいくつかあるのですが、まず、一番オーソドックスな“単なる座るだけ”をやってみたところ、ナントと自分でもびっくり25秒しかできません！「私って、こんなに体幹が弱かったんだ～！」と改めてびっくりしたと同時に多少落ち込みました。

　なんでも、聞くところによると体幹が強い方って、この上に立てるそうです。いやぁ～、そりゃもう人間業じゃないわ！！

　加齢によって弱った体幹と筋力を取り戻そうと、日々努力を積み重ねている今日この頃でした（＾〇＾）

　御井町ケアプランサービス

　　　　　管理者　川津敦子