やる気スイッチをＯＮにする方法

やる気スイッチはなかなかＯＮにならないなぁと今まで自分自身も、子供たちのことを見ていても感じることが何度かありました。

 

ふと、雑誌を見ているとこの記事が目に留まりました。

 

その内容は、

 

やる気スイッチをＯＮにするには「5分間作業すること」が大切。

 

5分間作業することで、側坐核が刺激され、前頭前野と海馬に信号が送られて「やる気」が出るしくみ。

 

 

という内容だった。

 

ということは、

 

 

 

『やる気が出たら始めよう・・・』ではなくて

 

『やる気を出すためにまずは5分間始めよう・・・』が正しいようです。

 

みなさん、「やる気スイッチをＯＮにする方法」　ダイエットや後回しにしていたことなどあれば活用してみてください。

 

認知症予防にも良いようです。

 

訪問看護　ＳＴ　つばさ　　井上　有子