森林セラピー

うきは市で行われている森林セラピーに参加してきました。

上の写真は、森の中にシートを敷いて寝転がって空を仰いでいるところです。鳥のさえずり、川のせせらぎを耳にしながら、ゆさゆさと風にゆれる葉や木々の間から青い空がみえます。

うきは市癒しの旅先案内人協会のガイドさんに木々や草花、歴史や自然の事を教えてもらいながら、ゆっくりと森林散策をしました。

お昼は、地元の食材を使った囲炉裏カフェ里楽のお弁当、とても美味しかったです。

何かとストレスの多い世の中です。生理的な評価手法として脳機能、神経機能、免疫機能、ストレス関連物質などに着目した研究が行われ、森林浴の生理的効果が解明されているそうです。皆さんも、近くの公園や森でもいいので、自然の中で心と体を癒してくださいませ。

帰りに、つづら棚田の彼岸花をみてきました。

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